⛄️ 生命的自由度 / 340
每一次攝心，功夫都不會白費，久了之後，我們的心就不會常常被痛苦綑綁和傷害。當我們一次一次地把自己的注意力從外境收攝回來，注意自己的身、口、意！注意自己的呼吸，我們會發現一些平常沒有注意到的事情，會避免一些正在進行的錯誤和痛苦，讓這個心一次又一次地回歸平靜、回歸調柔、回歸寬廣和慈悲。這個訓練變得非常嫻熟之後，我們生命的自由度就會越來越高。
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⛄️ 生命的自由度 / 340
每一次摄心，功夫都不会白费，久了之后，我们的心就不会常常被痛苦捆绑和伤害。当我们一次一次地把自己的注意力从外境收摄回来，注意自己的身、口、意！注意自己的呼吸，我们会发现一些平常没有注意到的事情，会避免一些正在进行的错误和痛苦，让这个心一次又一次地回归平静、回归调柔、回归宽广和慈悲。这个训练变得非常娴熟之后，我们生命的自由度就会越来越高。
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⛄️ Freedom of Life / 340
Each time we focus our mind, our effort will not be wasted. Overtime, our mind will not be often bound and hurt by pain. When we repeatedly draw our attention away from external distractions and turn it inward, pay attention to our body, speech and mind! Pay attention to our breathing, we will discover some things that we don’t usually notice, this avoid some ongoing mistakes and pain, and allowing our mind to return again and again to a state of calmness, gentleness, broadness and compassion. After this training becomes very skilful, the freedom of our life will increase.
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